En esta masterclass se hablará sobre el bienestar femenino durante la menopausia gracias a la hipnoterapia. Marta Romero-Requejo, hipnoterapeuta certificada y terapeuta facilitador de terapia transpersonal y desarrollo integral, nos explicará cómo ayuda este tipo de terapia.
La perimenopausia y la menopausia son etapas de cambios profundos en la vida de las mujeres, acompañadas de síntomas físicos y emocionales que pueden afectar la calidad de vida. La hipnoterapia se presenta como una herramienta poderosa para ayudar a las mujeres a navegar esta transición con más calma y equilibrio. Durante esta charla, exploraremos cómo las técnicas de la Hipnoterapia pueden contribuir a aliviar síntomas comunes como:
- Mindset y control mental: Desarrollar una mentalidad más positiva y resiliente frente a los desafíos emocionales y físicos de esta etapa.
- Alteraciones en el sueño: Dificultades para dormir o insomnio.
- Manejo del estrés y la ansiedad: Reducción de la sensación de sobrecarga emocional.
- Cambios de humor: Mejora del estado de ánimo y reducción de la irritabilidad.
- Falta de confianza y autoestima: Reforzar la autoimagen y la seguridad personal.
Lo que sucede en el cerebro durante la menopausia
La comprensión de lo que ocurre en el cerebro es clave para gestionar eficazmente nuestras emociones y reacciones. Durante la menopausia, los cambios hormonales pueden influir en neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, afectando nuestro estado de ánimo y comportamiento. En esta charla, hablaremos sobre cómo la hipnoterapia puede ayudarnos a recuperar un mayor control sobre nuestra mente, promoviendo un cambio en la forma en que pensamos y nos hablamos a nosotras mismas. Al entender cómo el cerebro procesa las emociones, podemos ajustar nuestra respuesta ante el estrés y fortalecer nuestra capacidad para mantener una autoestima sana y una sensación de bienestar.
¿Qué encontrarás en la masterclass “Estrategias para una complementación de la alimentación segura y saludable?
Herramientas y técnicas que utilizaremos
En las sesiones de hipnoterapia de Marta , utiliza un enfoque integrativo que combina técnicas de visualización guiada, reestructuración cognitiva y ejercicios de relajación profunda. Estas herramientas no solo ayudan a reducir la intensidad de los síntomas, sino que también proporcionan a cada mujer un espacio para reconectar con su esencia, recuperar su poder personal y crear un estado mental más sereno. Algunas de las técnicas incluyen:
- Visualización guiada: Para ayudarte a imaginar un futuro con más confianza y calma.
- Anclaje emocional: Una técnica que utiliza los sentidos para conectar con sentimientos de seguridad y tranquilidad.
- Relajación progresiva: Para aliviar la tensión muscular y mental, ayudándote a gestionar mejor el estrés diario.
- Autosugestión positiva: Redefinir la narrativa interna para desarrollar un mindset de empoderamiento.
Únete a esta charla y descubre cómo la hipnoterapia puede ser una aliada clave en esta etapa de tu vida.
