¿Cómo cuidar la salud digestiva tras los excesos navideños?
Las Navidades han llegado a su fin y, con ellas, las comidas copiosas e indigestas. No obstante, en muchas ocasiones… Leer más¿Cómo cuidar la salud digestiva tras los excesos navideños?
¿Cómo cuidar nuestro sistema inmune?
El sistema inmune es la defensa natural que tiene nuestro cuerpo contra las infecciones como las bacterias y los virus, por lo que debemos cuidarlo aportándole los nutrientes adecuados para que siempre esté a pleno rendimientos.
Consejos para la vuelta a la rutina
La vuelta a la rutina después de vacaciones puede resultar muy duro, llegando a afectar nuestro estado de ánimo y salud. Para evitar esto, te damos una serie de consejos que puedes seguir para que la vuelta al trabajo no se haga cuesta arriba.
¿Cómo se reciclan las mascarillas y los guantes?
El coronavirus ha provocado que el uso de mascarillas y guantes se convierta en un hábito diario. Para evitar causar un problema medioambiental con este material sanitario, es importante saber cómo tratar estos residuos.
¿Cómo podemos combatir el insomnio?
El patrón del sueño es uno de los hábitos diarios más afectados por el confinamiento, lo que puede llegar a provocar insomnio y perjudicar nuestra salud. No obstante, para evitar esta situación podemos llevar a cabo una serie pautas para tener una correcta higiene del sueño.
¿Cómo podemos cuidar nuestro bienestar emocional?
Llevamos ya varias semanas de confinamiento y, debido a que se trata de una situación inédita y llena de incertidumbres, es importante, cuidar nuestro bienestar emocional, algo que nos ayudará a sentirnos mejor y poder cuidar de nuestro entorno.
Cómo aumentar nuestras defensas ante la amenaza de virus
En época de procesos infecciosos es importante adoptar estrategias personales de protección, extremar las medidas de higiene y aumentar nuestras defensas, para lo que puede servir de utilidad algún complemento alimenticio.