En esta masterclass se hablará de salud menstrual, centrada principalmente en dos aspectos, el hiperestrogenismo y SOP o síndrome de ovario poliquístico. Clara Gómez, dietista y nutricionista, nos hablará del ciclo menstrual como quinto signo vital y cómo este nos ofrece información acerca de nuestra salud.
Esta masterclass veremos qué es normal y qué no lo es en el ciclo menstrual y cómo no debemos normalizar el dolor, la irregularidad o la ausencia de regla. Comprenderemos por qué la píldora no será la solución a estos problemas y se tratarán en profundidad los dos trastornos de salud hormonal más habituales en consulta: el Síndrome del Ovario Poliquístico y el hiperestrogenismo. Hablaremos también de qué hay detrás de cada uno de ellos, desde el concepto hasta los signos y síntomas, pasando por el diagnóstico y, lo más importante, comentaremos cómo se podrían abordar aportando algunos consejos.
No restes importancia a tu salud menstrual y descubre cómo cuidarte
¿Qué encontrarás en la masterclass “El ciclo menstrual como quinto signo vital. Hiperestrogenismo y SOP”?
- Por qué consideramos nuestro ciclo menstrual como quinto signo vital.
- Red flag de salud menstrual: qué es un ciclo menstrual saludable y qué no deberíamos normalizar.
- A qué nos referimos cuando hablamos de hiperestrogenismo.
- Qué nos puede hacer sospechar de que tenemos un desequilibrio hormonal.
- ¿La píldora pondría solución al problema?
- ¿Cómo se podría abordar este hiperestrogenismo?
- El síndrome del ovario poliquístico.
- Qué es el SOP.
- Cómo se diagnostica.
- ¿La píldora pone fin al SOP?
- Cómo se aborda el SOP.
- Importancia de una alimentación equilibrada.
- Alimentos beneficiosos para el tiroides.
- Alimentos a evitar o consumir con moderación.
- Complementos y nutrientes esenciales.
- Estrategias de estilo de vida para apoyar la salud tiroidea.
- Plan de acción: Ejemplo de menú semanal.
- Conclusiones y recomendaciones.
