El ciclo menstrual como quinto signo vital: Hiperestrogenismo y SOP es el título de la masterclass impartida por Clara Gómez, dietista y nutricionista, en la que te invitamos a explorar la importancia de aprender a escuchar a tu cuerpo y tomar el control de tu salud menstrual.
¿Tu ciclo menstrual se ha convertido en una fuente de preocupación? ¿Experimentas dolor intenso, irregularidad en tus periodos o incluso su ausencia?
Si estas preguntas resuenan contigo, es posible que el hiperestrogenismo o el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) estén afectando tu salud menstrual.
En esta masterclass, profundizaremos en la salud menstrual, centrándonos principalmente en el hiperestrogenismo y el SOP. De la mano de Clara Gómez, dietista y nutricionista, descubriremos el ciclo menstrual como nuestro quinto signo vital y cómo la información que nos ofrece es clave para entender nuestro bienestar general.
En esta sesión, aprenderemos a distinguir qué se considera normal y qué no en nuestro ciclo menstrual, y comprenderemos por qué no debemos normalizar el dolor, la irregularidad o la ausencia de regla. Analizaremos por qué la píldora anticonceptiva a menudo no es la solución real a estos problemas subyacentes. Además, trataremos en profundidad los dos trastornos hormonales más habituales en consulta: el Síndrome del Ovario Poliquístico y el hiperestrogenismo. Hablaremos de qué se esconde detrás de cada uno de ellos, desde su definición hasta los signos y síntomas más comunes, pasando por las claves para su diagnóstico. Y lo más importante, Clara nos aportará consejos prácticos y estrategias para abordar estas condiciones de manera integral.
No restes importancia a las señales que te envía tu cuerpo a través de tu ciclo menstrual y descubre cómo cuidarte de forma efectiva.
Aprende a escuchar tu cuerpo y a tomar el control de tu salud menstrual
Puntos clave que se tratan en “El ciclo menstrual como quinto signo vital. Hiperestrogenismo y SOP“
- Por qué consideramos nuestro ciclo menstrual como quinto signo vital.
- Red flag de salud menstrual: qué es un ciclo menstrual saludable y qué no deberíamos normalizar.
- A qué nos referimos cuando hablamos de hiperestrogenismo.
- Qué nos puede hacer sospechar de que tenemos un desequilibrio hormonal.
- ¿La píldora pondría solución al problema?
- ¿Cómo se podría abordar este hiperestrogenismo?
- El síndrome del ovario poliquístico.
- Qué es el SOP.
- Cómo se diagnostica.
- ¿La píldora pone fin al SOP?
- Cómo se aborda el SOP.
- Importancia de una alimentación equilibrada.
- Alimentos beneficiosos para el tiroides.
- Alimentos a evitar o consumir con moderación.
- Complementos y nutrientes esenciales.
- Estrategias de estilo de vida para apoyar la salud tiroidea.
- Plan de acción: Ejemplo de menú semanal.
- Conclusiones y recomendaciones.
Es importante aclarar que la información proporcionada es solo con fines educativos y no debe utilizarse para el autodiagnóstico o el autotratamiento.
