Laboratorios Equisalud tiene el placer de invitarte a una masterclass online en la que podrás informarte sobre la importancia de comer con calma y atención plena para optimizar el proceso digestivo, ayudando a restaurar la microbiota.
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Restaurando la Microbiota
Comer en calma para optimizar los neurotransmisores y el proceso digestivo
¿Sufres de digestiones pesadas, hinchazón o malestar después de comer?
¿Te sientes con estrés o ansiedad y esto afecta a tu apetito o a cómo te sientan las comidas?
En este directo, Nuria Granados, dietista integrativa y especialista en salud digestiva, explicará la importancia de comer con calma y atención plena. Aprender a conectar con tu cuerpo y escuchar e interpretar sus señales a la hora de comer, es imprescindible para transformar tu bienestar.
Descubrirás cómo activar el nervio vago, un aliado natural para mejorar la digestión y reducir el estrés. Además, recibirás consejos prácticos para que puedas ponerlo en práctica en tu día a día. También entenderás por qué, a pesar de llevar una dieta saludable y tomar complementos alimenticios, los problemas digestivos pueden persistir si no se come con tranquilidad. El estrés y las prisas pueden ser un gran obstáculo para una buena digestión.
En esta masterclass exploraremos, principalmente, la conexión entre el cerebro y el intestino, dos órganos que se comunican constantemente y que influyen en nuestra salud física y emocional, y hablaremos sobre cómo el estrés y la ansiedad pueden afectar a tu microbiota intestinal y cómo esta repercute en el estado de ánimo. Finalmente, se hará una mención especial a los psicobióticos y exploraremos cómo pueden ayudar a mejorar tanto la salud intestinal, como el bienestar mental.
Aprende a comer en calma, a cuidar tu microbiota y a mejorar tu bienestar general.
PUNTOS A TRATAR
- La importancia de comer en calma para optimizar el proceso digestivo.
- Cómo activar el nervio vago para favorecer las funciones digestivas.
- Si a pesar de la alimentación y los suplementos, tienes trastornos digestivos, no estás comiendo en calma.
- Cómo se afectan mutuamente el cerebro y el intestino.
- Psicobióticos, los microorganismos que ayudan al cerebro
Ponente
Nuria Granados
Currículum
- Dietista Integrativa.
- PNI, Especialista en Salud Digestiva.
- Titulación oficial Técnico Superior en Industrias Alimentarias, rama química, en el ISFP “Escultor Juan Villanueva” Asturias.
- Titulación oficial Técnico Superior en Dietética y Nutrición en el ISFP “Cerdeño” Asturias.
- Naturopatía en el IFPS “Roger de Llúria” Barcelona.
- Kinesiología Aplicada y Holística en “T.A.S” Asturias, “IGEM” Barcelona y “Escuela de Francisca Nieto” Madrid.
- Curso de Terapia Floral de Eduard Bach con Montserrat Chando, Barcelona.
- Formación en Reflexología Podal en Vipasana, Barcelona.
- Curso de PNL con Fernando San Pedro, Asturias.
- Curso de Eneagrama en T.A.S, Asturias.
- Master en PNIE, Psico Neuro Inmuno Endocrinología Científica con Leo Pruimboom, “Natura Foundation”.
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