- ¿Qué es la Coenzima Q10?
- Propiedades
- Fuentes
- Otras formas de Coenzima Q10
- Productos que contienen Coenzima Q10
Coenzima Q10
La coenzima Q10 o CoQ10, también conocida como ubiquinona, es una sustancia esencial liposoluble que juega un papel crucial en la producción de energía celular. Se encuentra en casi todas las células del cuerpo humano actuando, principalmente, dentro de las mitocondrias en la cadena de transporte de electrones. De esta forma, facilita la generación de trifosfato de adenosina, también conocido como adenosín Trifosfato o ATP, una molécula orgánica fundamental para el metabolismo energético de la célula y fuente principal de energía para las células.
La capacidad antioxidante de esta coenzima también protege a las células del daño oxidativo, por lo que contribuye a la salud celular y la eficiencia energética. Todo esto se traduce en un interesante potencial para mejorar los niveles de energía y reducir la fatiga, motivos que han incentivado la investigación en profundidad de la complementación con CoQ10. Se ha recomendado esta coenzima especialmente en personas con enfermedades crónicas o con deficiencias de coenzima Q10.
Propiedades
Es necesaria para la producción de energía en todas las células a partir de las grasas, especialmente en el corazón. Además, es un potente antioxidante y un estimulador del sistema inmunológico.
La coenzima Q10 se ha convertido en un complemento nutricional muy común por diversos motivos, entre los que cabe destacar la sensación de aumento de la vitalidad y de la energía, así como una mejora en la función de los músculos y del corazón. Además, esta coenzima aumenta la utilización de oxígeno por nuestro cuerpo, favoreciendo todo tipo de ejercicio físico aérobico, la pérdida de peso y estimulando el metabolismo. También mejora significativamente la función inmune, aumentando la capacidad del sistema inmunológico y colabora como apoyo para mejorar los síntomas en pacientes con insuficiencia cardiaca congestiva y del corazón.
Déficit
Existen dos factores principales que llevan a la deficiencia de esta coenzima en los seres humanos, por un lado una biosíntesis reducida y, por otro, el aumento de su utilización por el cuerpo. El primer caso suele ser el más extendido, ya que su ya que la principal forma de obtenerla es a través de la biosíntesis en la que participan 12 genes. Las mutaciones en alguno de estos, puede provocar una deficiencia. Las personas con más riesgo de poseer niveles de coenzima Q10 más bajos son aquellas con ciertas enfermedades como: insuficiencia cardiaca congestiva, presión arterial alta, enfermedad periodontal, enfermedad de Parkinson, algunas enfermedades musculares y VIH.
En cuanto a la toxicidad, no se ha observado en altas dosis de coenzima Q10. De hecho, se ha determinado que, tanto personas sanas como en enfermos, pueden tolerar una dosis diaria de 3600 mg, aunque siempre debe consultarse a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier complemento que contenga esta coenzima. La coenzima Q10, generalmente, se tolera bien y sus posibles efectos secundarios son, principalmente, síntomas gastrointestinales como náuseas, vómitos, supresión del apetito y dolor de estómago.
Fuentes
La coenzima Q10 es una sustancia parecida a una vitamina que se encuentra presente en todo el cuerpo, pero especialmente en el corazón, hígado, riñones y páncreas. Se adquiere, en pequeñas cantidades, al consumir carnes y mariscos
Otras formas de CoQ10
Coenzima Q10 en levaduras
En este caso, la coenzima Q10 se integra de una manera natural en organismos vivos, como las levaduras, con lo que se consiguen formas orgánicas totalmente naturales con un alto valor biológico. Gracias a este método se potencia su acción sobre la síntesis de vitaminas como la vitamina C y E. También se obtiene una actividad antioxidante 9,6 veces mayor que con la sintética y, además, proporciona unos valores de absorción y biodisponibilidad muy superiores a los quelatos y a cualquier otra forma.
CAVAQ10®
CAVAQ10® es un compuesto de coenzima Q10 en polvo elaborado por WACKER que ofrece a un alto grado de biodisponibilidad. Os dejamos a continuación toda la información sobre este compuesto.
