Acción:
Es un adaptógeno que potencia la actividad física y la psíquica, con un mayor rendimiento sin cansancio. En la fatiga y cansancios. En deportistas, ayuda a la recuperación después del ejercicio. Ayuda en la ansiedad y depresión. Aumenta la percepción visual, la memoria a corto plazo y la atención. En agotamiento, descenso de la motivación, somnolencia, disminución de la libido, desórdenes del sueño y deficiencia cognitiva. Para mitigar el estrés y sus efectos adversos. Potencia la función sexual y la inmunología.
Explicación:
Rodiola (Rhodiola rosea)
Se usa el rizoma y la raíz. Contiene fenilpropanoides (rosavina, rosina y rosarina, incluidos bajo la denominación común de rosarinas), derivados del feniletanol (salidrósido o rodiolósido y tirosol), flavonoides (rodionina, rodiosina, acetilrodalgina y tricina) y monoterpenos.
Se han descrito numerosas acciones farmacológicas para los preparados de Rhodiola rosea, destacando los siguientes efectos:
- Adaptógeno (concepto relacionado con la capacidad de normalizar las funciones del cuerpo y fortalecer los sistemas comprometidos por el estrés).
- Protector celular.
- Antidepresivo y ansiolítico.
- Antioxidante, antiinflamatorio e inmunomodulador.
- Regulación metabólica en lo que a glucosa y colesterol se refiere, incluso del tiroides probablemente.
- Hepatoprotector.
- Antiestrés.
- Se sugiere su uso en la fibromialgia y en el síndrome de fatiga crónica.
La Agencia Europea del Medicamento (EMA) acepta su uso tradicional para el alivio de los síntomas de astenia, tales como fatiga y debilidad.
La mayoría de los estudios clínicos se refiere a su eficacia sobre la función física y cognitiva, a diferentes niveles:
- Mejora el rendimiento físico y mental en situaciones de fatiga, así como la capacidad de trabajo: disminuye la severidad de la fatiga tras la práctica de un ejercicio físico intenso, reduce el período de recuperación y mejora la adaptación circulatoria al ejercicio (pulso y presión sanguínea).
- Efecto sobre la depresión y ansiedad: produce una mejora en los síntomas de la depresión según la escala de Hamilton para la depresión (HAMD) y reduce los niveles de ansiedad en la escala de ansiedad de Hamilton (HARS).
- Aumenta la percepción visual, la memoria a corto plazo y la atención. En los ensayos clínicos se ha observado que produce una mejoría, de forma dosis dependiente, en todos los parámetros estudiados: agotamiento, descenso de la motivación, somnolencia, disminución de la libido, desórdenes del sueño y deficiencia cognitiva.