Acción:
Es una melatonina que combina una liberación inmediata en la primera hora con un liberación más sostenida en el tiempo durante 7 horas, con lo que se consigue un sueño más reparador.
Por otro lado, la melatonina tiene acción antioxidante, estimulante del gasto energético (control del peso), regulación de la secreción de insulina y sus consecuencias.
Explicación:
Sin la cantidad apropiada de sueño y descanso, se reduce la capacidad para concentrarse, razonar y participar en las actividades diarias y la irritabilidad aumenta. Conseguir la mejor calidad de sueño posible es importante para la promoción de una buena salud y de la recuperación de la enfermedad. Factores como la luz, la temperatura, las actividades sociales y las rutinas de trabajo inciden sobre los ritmos circadianos. Todas las personas tienen relojes biológicos que sincronizan sus ciclos de sueño. Esto explica que algunas personas puedan dormirse a las ocho de la tarde, mientras que otros se acuestan a medianoche o de madrugada. Cada persona funciona mejor en diferentes momentos del día.
Los beneficios del sueño sobre la conducta suelen pasar desapercibidos hasta que una persona desarrolla un problema derivado de la falta de sueño. Una pérdida de sueño REM lleva a sentimientos de confusión y suspicacia. Varias funciones del cuerpo (por ejemplo, el estado de ánimo, el rendimiento motor, la memoria y el equilibrio) se alteran cuando se produce una pérdida de sueño prolongada También se producen cambios en la función inmune innata y celular con la privación de sueño de moderada a grave.
La melatonina es un gran antioxidante e influye en la regulación de la secreción de insulina, controlando el estrés oxidativo. Preserva la función de las células beta del páncreas y mejora la diabetes.