Acción:
El magnesio es un micronutriente esencial para la formación de hueso, la producción de energía, el balance de electrolitos, la función adecuada de los nervios y los músculos y el desarrollo de huesos. Una deficiencia de magnesio se asocia con alteraciones musculares como calambres; cardiovasculares como la hipertensión, así como neuronales como la neurosis, la hiperactividad, el síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia.
Explicación:
Magnesio de alta biodisponibilidad para los nervios, la fatiga crónica y el dolor generalizado.
Magnesio
- Beneficioso para todos, especialmente para menores de 18 años y los ancianos.
- Puede ser eficaz para reducir la presión arterial.
- Puede aliviar cansancio y fatiga.
- Algunas evidencias sugieren puede que puede ser efectivo para el uso antiestrés/ansiedad, así como en problemas de insomnio.
- Puede mejorar arritmias y la salud cardíaca en general.
- Puede mejorar calambres y dolores de cabeza.
- Puede ayudar a prevenir la osteoporosis.
Dentro de la célula, el magnesio funciona como un cofactor para la mayoría de las enzimas ATPasa siendo, por lo tanto, fundamental para apoyar el transporte de electrolitos y la creación y mantenimiento de gradientes electroquímicos que impulsan muchas actividades y funciones celulares.
Magnesio y metabolismo
Más de 300 enzimas requieren magnesio como cofactor por lo que tiene una función muy importante en el conjunto del metabolismo. Al estabilizar un complejo con el adenosín trifosfato (ATP), el principal portador de energía metabólica en el organismo, el magnesio es esencial en muchos procesos fisiológicos: la glucólisis, la formación de adenosín monofosfato cíclico (AMPc), el transporte de membrana dependiente de energía la síntesis proteica y la función muscular.
Magnesio y contractibilidad muscular
Las concentraciones de magnesio intracelular y extracelular juegan un papel importante en la excitabilidad cardíaca, la contracción y la conducción a través de efectos reguladores sobre el movimiento del calcio.
El magnesio puede actuar como un agente antiarrítmico al limitar el calcio intracelular, apoyando el llenado intracelular de potasio y la corrección de hipopotasemia. La falta de magnesio aumenta la excitabilidad neuronal y la transmisión neuromuscular.
Puede actuar como analgésico, bloqueando los receptores de N-metil-D-aspartato dentro del sistema nervioso central.
Además, la carencia de magnesio tiene un efecto permisivo en la salida de potasio de las células, que conduce a la acumulación extracelular de potasio. Cuando se filtra en el riñón, la retención de potasio es ineficiente debido al déficit de magnesio, lo que lleva a la excreción de potasio. Con frecuencia, esta deficiencia de potasio es refractaria a la suplementación hasta que el déficit de magnesio también se ha corregido.
El magnesio permite mantener la función cardíaca y unos niveles normales de presión arterial. También tiene efectos antiarrítmicos y antitrombóticos.
Magnesio y sistema neuronal
El déficit de magnesio parece acompañar a la inflamación crónica sistémica de bajo grado, y puede aumentar los niveles de sustancia P, una sustancia señal que ha sido reconocida como la responsable de los niveles elevados de dolor en pacientes con fibromialgia. Además, la falta de magnesio puede inducir un incremento en las citoquinas proinflamatorias y la proteína C reactiva y, por lo tanto, su deficiencia acentúa los problemas de salud que acompañan a la fibromialgia.