Triphala

El triphala, cuyo significado es “tres frutas”, es un compuesto herbal muy extendido en la india y en la medicina ayurvédica. Su composición la conforman tres plantas diferentes, todas ellas mezcladas en cantidades iguales: amalaki o emblica officinalis, haritaki o terminalia chebula y bibhitaki o terminalia belerica.

Cada planta aporta sus propiedades a esta mezcla. El amalaki favorece el correcto funcionamiento gastrointestinal del cuerpo y ayuda a la digestión siendo rico en fibra y vitamina C. Además, tiene un efecto antioxidante. El haritaki actúa sobre el tránsito intestinal, regulando y purificando el organismo. Mientras que el bibhitaki favorece la digestión y tiene un efecto calmante, favoreciendo el sueño.

Además, los antioxidantes presentes en el triphala permiten reforzar el sistema inmunitario. Estos tres principios activos representan la combinación ideal para facilitar la asimilación de alimentos por parte de personas que practican deportes, sobre todo, el yoga.

Descripción

El triphala es una mezcla de tres plantas diferentes a partes iguales, por lo que a veces lo podremos ver en polvo o como mezcla de las distintas partes de estas plantas secas.

Amalaki o emblica officinalis

Es un árbol de tamaño mediano, de hoja caduca, que puede crecer entre uno y ocho metros. Sus ramas alcanzan entre los 10 y los 20 centímetros de largo. Sus hojas son simples, subsésiles y crecen muy juntas a lo largo de las ramas. Son de color verde claro. En cuanto a sus flores son de color amarillo verdoso y su fruto es casi esférico, de color similar al de las flores, liso y de apariencia dura, con seis franjas o surcos verticales.

Haritaki o terminalia chebula

Es un árbol de hoja caduca de tamaño mediano a grande que puede llegar a alcanzar los 30 metros de altura y su tronco puede llegar a medir hasta un metro de diámetro. Sus hojas tienen una disposición alterna a subopuesta, ovaladas y suelen medir entre siete y ocho centímetros. Sus flores pueden ser de amarillo o blanco, son monoicas y tienen un olor fuerte y desagradable. Nacen en espigas terminales o panículas cortas. En cuanto a sus frutos drupas lisas de color amarillo a marrón anaranjado, con un solo hueso en ángulo.

Bibhitaki o terminalia belerica

Es un árbol de tamaño considerable cuyas hojas miden unos 15 centímetros de largo y crecen apiñadas hacia los extremos de las ramas. Se considera un buen forraje para el ganado. Sus semillas son conocidas como nueces bedda y contienen un 40% de aceite que se utiliza como biodiesel.

Propiedades

El triphala puede ayudar a reducir la congestión de los tejidos y del tubo digestivo favoreciendo la absorción y asimilación de los alimentos. Actúa positivamente sobre todos los tejidos y sobre el sistema digestivo, excretor, nervioso y respiratorio.